گرم پانی کا غسل ذیابیطس اور اندرونی سوزش میں کمی کیلیے بہترین 118

گرم پانی کا غسل ذیابیطس اور اندرونی سوزش میں کمی

گرم پانی اور سوانا باتھ کے جسمانی فوائد کے شواہد میں اضافہ ہورہا ہے۔ اس سے قبل ایک سروے سے ظاہر ہوا تھا کہ گرم پانی سے غسل ڈپریشن اور ذہنی تناؤ کم ہوتا ہے اور اب ایک اور سروے سے گرم غسل کے مزید فائدے سامنے آئے ہیں جن میں سے ایک یہ بھی ہے کہ اس سے خون کی رگوں کے افعال بہتر ہوتے ہیں۔

اب سے 20 سال قبل ایک تحقیق کی گئی تھی کہ اگر لوگ خود کو گرم پانی کے ٹب میں کان کی لو تک ڈبوئے رکھیں تو یہ عمل بدن کے میٹابولزم (استحالے) پر اثرانداز ہوتا ہے جس سے ٹائپ ٹو ذیابیطس کے مریض کو فائدہ ہوتا ہے۔ اس کی شاید ایک وجہ یہ بھی ہے کہ ورزش سے ذیابیطس میں فائدہ ہوتا ہے اور گرم پانی کا غسل عین ورزش جیسے اثرات مرتب کرتا ہے۔
ماہرین کا ایک اور خیال بھی ہے کہ کم درجے کی لیکن مستقل جسمانی اندرونی جلن بھی انسولین کا نظام خراب کرتی ہے۔ یعنی جسمانی سوزش انسولین جذب ہونے کا عمل کم کرتی ہے جس کا نتیجہ ٹائپ ٹو ذیابیطس کی صورت میں نکلتا ہے۔ گرم پانی سے غسل اندرونی جلن کو کم کرتا ہے اور ذیابیطس کی شدت میں کمی آتی ہے۔

جرنل آف اپلائیڈ فزیالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ماہرین نے شرکا کو ایک گھنٹے تک ایسے پانی کے ٹب میں بٹھائے رکھا جس کا درجہ حرارت 39 درجے سینٹی گریڈ تھا۔ ہر 15 منٹ بعد تمام شرکا کے دل کی رفتار، بلڈ پریشر اور جسمانی درجہ حرارت معلوم کیا جاتا رہا۔ اگلے دوہفتے تک تمام شرکا کو مزید 10 مرتبہ گرم پانی میں رکھا گیا۔

ہر مرتبہ غسل کے بعد جسمانی جلن کا ایک مارکر انٹرلیوکن جسم میں بڑھ گیا لیکن ساتھ ہی جسم میں نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار بھی بڑھتی گئی۔ نائٹرک آکسائیڈ میں اضافے سے خون کی رگوں کو سکون پہنچتا ہے اور بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔ یہی کیمیکل جسم میں جلن کم کرکے شوگر کم کرنے کا کام بھی کرتا ہے۔ اسی بنا پر ماہرین نے مریضوں کو گرم پانی سے غسل کرنے کا مشورہ دیا ہے۔

गर्म पानी स्नान मधुमेह और आंतरिक सूजन कम किया

गर्म पानी और सोयाबीन स्नान के भौतिक लाभों का सबूत बढ़ रहा है। इससे पहले, एक सर्वेक्षण से पता चला है कि गर्म पानी से स्नान अवसाद और मानसिक तनाव कम हो गया है और अब एक और सर्वेक्षण से अधिक लाभ सामने आए हैं, जिनमें से एक में रक्त रक्त कार्य भी शामिल हैं बेहतर हैं

अब से 20 साल पहले, एक शोध किया गया था कि यदि लोग खनिजों को गर्म पानी के टब में डाल देते हैं, तो यह प्रक्रिया शरीर के चयापचय को प्रभावित करती है, जो टाइप-टू-डायबिटीज रोगियों को लाभ देती है। । इसके कारणों में से एक यह है कि मधुमेह में लाभ और व्यायाम जैसे गर्म पानी के स्नान प्रभाव।
विशेषज्ञों का एक और विचार यह है कि निचले स्तर पर स्थायी शारीरिक आंतरिक जला भी इंसुलिन प्रणाली को कम कर देता है। इसका मतलब है कि शारीरिक सूजन इंसुलिन के अवशोषण की प्रक्रिया को कम कर देता है जिसके परिणामस्वरूप टाइप-टू-डायबिटीज होता है। गर्म पानी वाले स्नानघर में आंतरिक जलन कम हो जाती है और मधुमेह की गंभीरता कम हो जाती है।

जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजिक्स में प्रकाशित एक शोध में, विशेषज्ञों ने प्रतिभागियों को एक घंटे के लिए एक पानी टब में रखा, जो कि 39 डिग्री सेंटीमीटर था। सभी प्रतिभागियों की हृदय गति के बाद हर 15 मिनट, रक्तचाप और शारीरिक तापमान का पता चला। अगले दो महीनों तक, सभी प्रतिभागियों को 10 से अधिक बार गर्म पानी में रखा गया था।

स्नान के बाद हर बार शारीरिक जला दिया गया था, इंटेल्यूसेनिक शरीर में वृद्धि हुई, लेकिन शरीर में नाइट्रोजन ऑक्साइड का उत्पादन बढ़ गया। बढ़ते नाइट्रोजन ऑक्साइड रक्त नसों को बढ़ाता है और रक्तचाप को कम करता है। यह रसायन चीनी को भी कम करता है और चीनी को कम करता है। इस अवसर पर, विशेषज्ञों ने मरीजों को गर्म पानी से स्नान करने की सलाह दी है।

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں